Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
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54.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2018:
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1563 kcal
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Fat: 56.36g | Prot: 74.40g | Carbs: 190.32g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Quiabo Cozido, Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Maçã Verde, Milho Verde, Maionese Light, Batata Palha, Uvas-Passas (sem Sementes), Ervilha, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Flocos, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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