Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
121.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1578 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 69.49g | Carbs: 204.82g.
Breakfast: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Caesar-Salaattikastike, Vihersalaatti. Dinner: Penne, Pouttu Marinoitu Possusuikale, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Vihersalaatti. Snacks/Other: Rainbow Smoothie Mango-Appelsiini, Olut, Rainbow Kermajuusto 17%, Atria Saunapalvi, Oululainen Reissumies. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heiska77's Weight History
|