Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 70.04g | Carbs: 139.41g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Печеная, Соленые Огурцы с Укропом, Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Оладьи на Кефире Свои , Оладьи на Кефире Свои . Snacks/Other: Сарафаново Кефир 3,2%, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|