Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1148 kcal
|
Fat: 28.88g | Prot: 68.18g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Миндаль, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Gusto Рис Длиннозерный. Lunch: Картофель Отварной, АВС Соус Майонезный "Европейский Постный", Home Cheese Моцарелла Gold(40% в Сух.Вещ.), Куриное Филе. Dinner: Красный Пищевик Мармелад "Чудо Фрукты", Помидоры, Мойва. Snacks/Other: Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Мандарины, Виноград, Морковь. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|