Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1448 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 136.33g | Carbs: 127.33g.
Breakfast: Зерновита Хлібці Балтійські Заварні на Заквасці, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Яблоко Айдаред, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Рис Вареный, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Словяночка Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Агуша Сыр Кисломолочный , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_wrkout's Weight History
|