Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1692 kcal
|
Fat: 74.95g | Prot: 134.31g | Carbs: 129.98g.
Breakfast: Финик, Домик в деревне Кефир 1%, Ultimate Nutrition Протеин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лито Отруби с Лактулозой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Грецкие Орехи. Lunch: То, Что Надо! Финики, Pretto Сыр Рикотта, Arla Сыр Натура Light, Приготовленная Тыква, Экопродукт Грибы Сушеные Белые, Аю Дух Леса Кедровый Жмых. Dinner: Арахис, Брокколи, Приготовленная Тыква, Скумбрия Запеченная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Яблоко Корица , Лента Яблоко Семеренко, Ultimate Nutrition Протеин, Магнит Апельсин, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
апачиуфа's Weight History
|