Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2183 kcal
|
Fat: 111.27g | Prot: 95.53g | Carbs: 196.96g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Останкино Колбаса Вареная Филейная, Заливной Капустный Пирог Свой. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Сметана 15%, Останкино Пельмени Традиционные Останкинские, Останкино Колбаса Вареная Филейная. Snacks/Other: Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
203 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|