Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
110.1 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
2324 kcal
|
Fat: 107.22g | Prot: 118.76g | Carbs: 228.86g.
Breakfast: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Victus Chrzan Tarty, Mlekpol Gouda, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Mango, Suszone Nasiona Chia, All Nutrition Whey Protein (33g), Isostar Powertabs, Vitanella Ryżowianka Proteinowa z Chia i Maliną. Dinner: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Pestki Dyni, Bonitki Ciasteczka Owsiane z Orzechami, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami. Snacks/Other: Bonitki Ciasteczka Owsiane z Orzechami, Victus Chrzan Tarty, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Lajkonik Rewersy, Orzechy Włoskie, Biedronka Granat, Banan. more...
|
|
3657 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Elliptical - 44 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|