Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
84 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
2123 kcal
|
Fat: 131.49g | Prot: 99.11g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Кофе, Чай, Тимоша Козинак Кунжутный, Варенье, Сахарная Пудра, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, ЗАО Глинки Творог. Lunch: Жареное Филе Свинины, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, Морковь, Капуста, Лук, Болгарский Перец. Dinner: Тандер Сыр Эдам, От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Молоком, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная. Snacks/Other: Tuc Печенье, Чай, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Юргамыш Сосиски, Велес Шашлык Фиеста, Тандер Сыр Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|