Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2018
|
52.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2018:
|
1030 kcal
|
Fat: 30.83g | Prot: 80.27g | Carbs: 114.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Курага, Овсянка Запаренная. Lunch: Масло Подсолнечное, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Льняные Семена, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Кефирный 1.5%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Груши. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Cooking - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|