|
udah seminggu ini kayanya pola makan gak seperti awal diet haha
biasanya masak sendiri , tapi sekarang udah mager masak makanan diet, tetep sih makan pada porsi nya dan imbangin cardio olahraga,, karena gak mau lagi deh BB sampe 65 😂😂 sekarang BB ku 52 atau 53 stuck gitu aja gays😁
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
600 kcal
|
Fat: 23.22g | Prot: 37.35g | Carbs: 67.93g.
Breakfast: Donat Dilapisi Coklat. Lunch: Jengkol, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|