Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
2028 kcal
|
Fat: 68.82g | Prot: 125.26g | Carbs: 230.57g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Лукум Шоколадный, Спеленок Пюре Грушевое, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nescafe Кофе Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Перекресток Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Яйцо, Творог 9%, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Своя Компания Удон со Свининой, Макдоналдс Американо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Nescafe Кофе Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Каждый День Кальмар Тушка, Шампиньоны. Snacks/Other: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Грецкий Орех. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|