Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
2179 kcal
|
Fat: 79.50g | Prot: 71.75g | Carbs: 305.78g.
Breakfast: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Київхліб Булочка Здобна "Плюшка", Сливочное Масло, Чай Зеленый с Медом. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Комо Сыр Голландский, Сырный Соус. Dinner: Фанни Десерт Сырковый, Машенька Десерт Творожный. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сыр с Плесенью, Сильпо Цельнозерновой Хлеб, Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bkack Opium's Weight History
|