|
Zacznijmy od tego, że odłożyłam dietę i zobaczyłam skutki. W miesiąc udało mi się sporo przytyć, więc dzisiaj był ostry spadek kalorii, na poprawny. Jeszcze w weekend, gdy ważyłam się z ciekawości u koleżanki, podchodziło pod 78. Potrzebuję motywacji, więc zapisałam się na basen. Dwa razy w tygodniu, po czterdzieści pięć minut. Wybrałam czwartki i piątki, ponieważ wtorki mam okropnie zawalone. Wie ktoś może, jakie są efekty dieta+basen? Chciałabym wiedzieć czego się spodziewać, a do dietetyka w najbliższym czasie się nie wybieram ;)
|
76.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Zależy jaka będzie dieta i jaki trening na basenie.
18 Oct 18 by member: mal_07
|
ja propsuje basen, efekty słyszałem, że dobre
18 Oct 18 by member: glob198
|
Dziękuję, dieta ma założenie, żeby wprowadzić więcej warzyw i ograniczyć spożycie kalorii.
19 Oct 18 by member: Pani Black
|
czyli nie ma zadnych istotnych zalozen.
19 Oct 18 by member: vibo69
|
Chodziłam na aqua aerobic :) mieśnie się wzmocniły i kondycja poprawiła. Kilka kg tez spadło :) Dieta? Utnij nieco węglowodanów i już będzie git :)
19 Oct 18 by member: JW1206
|
Też chodziłam na aqua-aerobik w ramach uczelnianego wf-u, ale w moim przypadku takie raz w tygodniu bez żadnej innej mobilizacji, czy to pod względem aktywności na codzień, czy to diety, nie dawało żadnych, najmniejszych rezultatów. Jakim grubasem byłam, takim pozostawałam. Falę robiłam na basenie słuszną. 😄
19 Oct 18 by member: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pani Black's Weight History
|