Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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74.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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1121 kcal
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Fat: 31.85g | Prot: 93.07g | Carbs: 119.54g.
Breakfast: Pão de Aveia, Nescafé Capuccino Light, Growth Supplements Gengibre em Pó, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Mãe Terra Guaraná em Pó, Giroil Psyllium Fibras, Água com Limão. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Polenghi Creme de Ricota Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Creme de Leite, Cenouras, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Other: Pão de Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Rosemara300's Weight History
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