Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
113.9 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
2057 kcal
|
Fat: 106.11g | Prot: 149.16g | Carbs: 127.31g.
Breakfast: Kraina Mięsa Burger Wołowy, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Develey Musztarda Horcice, Kraina Wędlin Filet z Indyka Pieczony, Kaufland Pomidor Cherry, Drosed Kiełbaski z Kurczaka, Jajko Gotowane. Lunch: All Nutrition Whey Protein (33g), Vitanella Baton Musli Żurawina i Pomarańcza. Dinner: Drosed Kiełbaski z Kurczaka, Winiary Majonez Dekoracyjny, Musztarda Dijon, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Natura Food Makaron Białkowy Fusilli z Czerwonej Soczewicy, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Żurawina, Pestki Dyni, BakaD'Or Migdały Łuskane, GoBio Jogurt Pitny. more...
|
|
3769 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 50 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|