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Por ter vindo de um final de semana prolongando, cheio de jacadas conseguir manter o peso,sem ganho e sem perda.
Mas mantive o mesmo .
80,700
Super feliz
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80.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2018:
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923 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 78.05g | Carbs: 60.87g.
Breakfast: Iogurte de Kefir, Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca. Lunch: Maçãs Fuji, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Contra-filé, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Quali Chips de Coco Queimado, Iogurte de Kefir. more...
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steady weight
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