Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 92.51g | Prot: 57.65g | Carbs: 76.74g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Pırasa, Çırpılmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Yeşil Çay, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Dinner: Domatesler, Turp, Birşah Ayran, Nimet Lahmacun, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Other: Yeşil Çay, Bitkisel Çay. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|