|
🤔
|
85.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 109.89g | Prot: 79.86g | Carbs: 216.11g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Банан, Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Белая Мука, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Lunch: Дыня, Печенье Рыбки, От Мартина Семечки с Морской Солью, Шаньга, Тимоша Козинак Кунжутный. Dinner: Печенье Рыбки, Картошка Вареная, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Велес Салями Элитная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сладонеж Круглые Вафли с Вареной Сгущенкой, Ламбер Сыр 50%, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|