Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2018
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79.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2018:
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2231 kcal
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Fat: 114.60g | Prot: 99.74g | Carbs: 195.94g.
Breakfast: Dinkelbrötchen, Leichter Genuss Limburger Leicht, Lidl Le Cremeux, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Zwetschgen, Lidl Rosenbrötchen, Milbona Tilsiter, Getrocknete Kürbiskerne, Butter, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Bauer's Jagdwurst, Pink Lady Äpfel. Dinner: Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Frosta Steckrüben mit Kartoffeln & Karotten in Thymian-Butter , Leicht und Fit Schinkenwürfel. Snacks/Other: Harte Grissini, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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641 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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ElmoAlexa's Weight History
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