Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
118.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1106 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 90.67g | Carbs: 58.44g.
Breakfast: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Jajko Gotowane, Biedronka Filety z Tuńczyka w Oliwie z Oliwek, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor Cherry, Hellmanns Majonez Lekki, Zott Jogurt Naturalny 1% Tłuszczu, Zielona Sałata, Bakalland Mieszanka Bakaliowa, BakaD'Or Pestki Dyni. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Hellmanns Majonez Lekki, Develey Sos Chilli, Jajko Gotowane, Kaufland Pomidor Cherry, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Dinner: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Zielona Sałata, Zott Jogurt Naturalny 1% Tłuszczu, Kaufland Pomidor Cherry, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Czerwona Papryka, Biedronka Filety z Tuńczyka w Oliwie z Oliwek, Jajko Gotowane, Hellmanns Majonez Lekki. Snacks/Other: FruVita Jogurt Protein Bananowy (150g). more...
|
|
4365 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|