Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1909 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 132.05g | Carbs: 186.62g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авокадо Авокадо, Ярмарка Кускус, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Окунь Морской Жареный, Нут с Красной Чечевицей и Помидорами, Суп Овощной с Курицей. Dinner: Салат Овощной ( без Заправки) Микс, Простоквашино Сметана 15%, СТМ Скумбрия Пряного Посола. Snacks/Other: Яблочное Пюре с Сахаром, Банан, 36 Копеек Кефир 1%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgunchik10's Weight History
|