Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2018
|
105.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1855 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 61.66g | Carbs: 236.03g.
Breakfast: Bataattikeitto, Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Pirkka Kuorittu Seesaminsiemen, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Mangot. Lunch: Valio AB Piimä, X-Tra White Chocolate Crunch, Flora Margariini 60%, Ruisleipä, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, Parsakaali (Kypsennetty), Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Flora Margariini 60%, Kauraleipä, Kara Kookoskerma, Mangot. Snacks/Other: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Kauraleipä, Flora Margariini 60%. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Ikineito's Weight History
|