Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
119.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1424 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 141.97g | Carbs: 115.71g.
Breakfast: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, FruVita Jogurt Truskawkowy Protein, Kaufland Pomidor Cherry, Delikate Serek Wiejski, BakaD'Or Pestki Dyni, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna. Lunch: All Nutrition Whey Protein (33g), Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Posejdon Śledź w Sosie Pomidorowym. Dinner: Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Czerwona Papryka, Cukinia, Natura Food Makaron Białkowy Fusilli z Czerwonej Soczewicy. Snacks/Other: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Indyka, Kaufland Pomidor Cherry, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwiniami i Mango. more...
|
|
4102 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 35 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|