從9月初.一路吃到中秋,再吃到HK,回國後繼續毫不忌口吃到月底最後一天,果然體重相挺⬆️1.9kgw,脂肪🈵️🈵️🈵️🤣👍今天10/1總結算,該來清償了😅🙈🤣可我和家人.都喜歡現在自己豐腴有肉的雙頰耶🤣之前臉太瘦了不好看,如何瘦身不會瘦到臉呢?!這倒是個好問題🤔😅膠原蛋白再來多吃一點好了😅🤣
#今晚運動量# 飛輪50分鐘
|
56.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2018:
|
541 kcal
|
Fat: 11.26g | Prot: 28.94g | Carbs: 87.04g.
Lunch: 空心菜, 荷包蛋, 柚子. Dinner: 紅豆湯, 烤地瓜. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|