Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1956 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 119.53g | Carbs: 223.28g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Лукум Шоколадный, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Голландский, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Приволжский Творог 9%. Lunch: Дары Природы Финики Сушеные, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Княгинино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Ашан Цукаты, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Петрушка, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Яйцо, Куриная Печень. Dinner: Помидоры, Campina Сливки Порционные, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Абрикос, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Кофе (Эспрессо). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Treadmill - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|