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A por el martes...ya a 5kg de mi meta..😉
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73.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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1165 kcal
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Fat: 49.57g | Prot: 69.37g | Carbs: 110.44g.
Breakfast: Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Zumo de Limón, Salmorejo, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Hacendado Sacarina Líquida, Agua. Lunch: Cebollas Verdes y Tiernas, Huevo Revuelto, Jamón Picado, Judías Verdes. Dinner: Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Snacks/Other: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Helado de Turrón. more...
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2798 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Swimming (fast) - 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 43 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Está genial, mi más sincera enhorabuena 👌
Y con calma, lo que se va lentamente, no vuelve 😆
18 Sep 18 by member: Scissorhands84
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18 Sep 18 by member: Xantaes
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