Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1667 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 108.56g | Carbs: 158.47g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Сахаром, Плов со Свининой, Жареное Яйцо, Помидоры, Богачев Масло Крестьянское Сладко-Сливочное Несоленое 72,5 %, Самотлор Хлеб Хлеб Пшеничный Нарезной. Lunch: Тюменьмолоко Сметана Першинская 10%, Самотлор Хлеб Хлеб Пшеничный Нарезной, Уха из Семги. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Сыр Российский, Плов со Свининой. Snacks/Other: Syntrax Trophix (31г), Сладиал (Светофор) Зефир Классический, Пищевой Комбинат Азовский Щербет «Донские Сладости», Липтон Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|