Hoje também optei pela bike ao invés do carro, para ir trabalhar.
Pequena dor no joelho. Parece que treino de agachamento e bike, mesmo em dias separados, sobrecarregam essa região. Aliviar o peso e observar.
Com o uso da bike todos os dias, durante 1h, resultado de ida e volta de casa para para o trabalho, tive a impressão que massa muscular diminuiu.
Pode ter sido uma retenção de liquido. Tira medidas com maior frequência e observar.
|
70.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1792 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 168.27g | Carbs: 177.81g.
Breakfast: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Medium Whey, Café, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Azeite de Oliva, GUIN Arroz Japonês. Lunch: Sadia Mussarela, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Contra-filé. Dinner: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Growth Supplements Medium Whey. more...
|
|
2582 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 10 minutes, Cozinhar - 30 minutes, Sexual Activity - 1 hour, Lavar-louça - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
Comments
Amigo, se ainda não foi, Procure um ortopedista. tenho condromalácia patelar nos dois joelhos e alguns pontos de artrose, com 32 anos, sofro com isso desde os 25, e é sofrido viu :(
13 Sep 18 by member: erikacga
|
comecei a sentir dores praticando corrida e na academia
13 Sep 18 by member: erikacga
|
Obrigado pela sugestão erikacga!
13 Sep 18 by member: brunocullen
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brunocullen's Weight History
|