|
Сменила батарейку)
|
60.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1787 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 103.33g | Carbs: 231.90g.
Breakfast: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Milkana Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм, Дары Природы Финики Сушеные, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака. Lunch: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Макдоналдс Мороженое Клубничное, Макдоналдс Гамбургер. Dinner: Наша Корова Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Олива Факел Нерка Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nescafe Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Сметанин Молоко 2,5%. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 32 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|