|
Подъем нормы даёт свои плоды 😩
|
61.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
2463 kcal
|
Fat: 106.40g | Prot: 149.67g | Carbs: 156.47g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Сыр Российский, Nescafe Кофе Растворимый, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака, Северная Компания Кета Слабосоленая. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Княгинино Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Глинтвейн, Этаж Хачапури по Аджарски, Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Чахохбили из Курицы. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|