Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 55.12g | Carbs: 267.37g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Acuka, Beyaz Peynir, Sade Kek, Simit, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Yoğurt. Dinner: Yeşil Biber, Reçel Konserveleri, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Peynirli Börek. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Dondurma, Danone Activia Kayısılı, Dost Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
basafmak's Weight History
|