Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
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74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2412 kcal
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Fat: 118.17g | Prot: 185.42g | Carbs: 145.31g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Atum no Forno ou Grelhado. Dinner: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abacate, Atum no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Continente Queijo Fresco Natural, Pingo Doce Azeite Virgem Extra, Área Viva Linhaça Amarela, Alesto Amêndoas da Califórnia, Gold Nutrition Total Whey, Myprotein Dextrose, Pão de Centeio Integral, Nectarinas, Alesto Amêndoas da Califórnia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo, Ovo Mexido, Bellarom Chocolate Negro/Preto. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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andrexcoelho's Weight History
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