Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 106.93g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: На Парах Овощи На Пару , Сахар, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Ашан Сыр Дор Блю, Авокадо, Магнит Авокадо, Творог 5%. Dinner: Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай" , Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Магнит Банан, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Landliebe Йогурт с Клубникой , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар. more...
|
|
1373 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Планка - 1 hour, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
апачиуфа's Weight History
|