|
Uzuuun bir aradan sonra geri döndüm. Tatile doyamadım bu yaz 🤩🤩 bu yüzden de buraya yediklerimi bile yazacak vakit bulamıyordum uzun süredir. E tatilde biraz yemeyi de abartınca bugün kabak detoksuyla geri döndüm aranıza 😬😬 bakalım devam edelim sonuç ne olacak 😊😊
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 39.68g | Carbs: 172.04g.
Breakfast: Ayran, Fındık. Lunch: Ceviz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ceviz, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: İncir, Salatalık (Soyulmuş), Ayran, İncir, Armut. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|