|
30 тренировка, 10 мин кардио
|
52.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 89.92g | Carbs: 94.64g.
Breakfast: Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Кокосовое Молоко. Dinner: Кукуруза Вареная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Малина. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|