Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 120.51g | Carbs: 176.93g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Белевские Сладости Белевский Зефирный Десерт, Олейна Подсолнечное Масло, Nescafe Кофе Растворимый, Дары Природы Финики Сушеные, Яйцо, Творог 9%, Сметанин Молоко 2,5%, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака, Кошкинское Молоко 3,2%. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Нектарин, Nescafe Кофе Растворимый, Сметанин Молоко 2,5%, Сыр Российский, Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Помидоры, Петрушка, Перекресток Имбирь Маринованный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лента Морковь по-Корейски. Dinner: O12 The Protein Ice Cream Pistachio, Перекресток Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметанин Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Арахис, Сметанин Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Treadmill - 31 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|