|
масса комплиментов моим новым формам. приятненько. мотивирует. штаны, купленные меньше месяца назад, свисают. тоже мотивирует.
|
86.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 90.49g | Carbs: 153.30g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Lunch: Мираторг Колбаски по-Домашнему, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Сиртаки Сиртаки Original, Дыня, Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Активиа Йогурт со Злаками. more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|