|
Отёкшая. Лишняя жидкость, мешки под глазами. В последний приём пищи был куриный шашлык , аджапсандали и лук . Видимо, тяжёлая пища для вечера
|
53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 85.64g | Carbs: 200.64g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Лесных Орехов, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Матрикс Протеиновый Коктейль, Финик, Dr Dias Льняные Отруби, Малина, Geneticlab Яичный Протеин, Ашан Тыквенные Семечки, Яйцо, Nutiva Семена Чиа, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Геркулес Геркулес Традиционный. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Инжир, Голубика, Малина. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|