Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
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79.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1753 kcal
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Fat: 56.05g | Prot: 153.17g | Carbs: 155.62g.
Breakfast: Zwetschgen, Kaffee mit Milch, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse. Lunch: Rote Zwiebeln, Lidl Eisbergsalat, Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Tomaten. Dinner: Schnittlauch, Penny Markt Magerquark, Ja! Gemahlene Mandeln, Ei, Salakis Feta Light, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Ja! Schmand, Inkospor Active pro 80. Snacks/Other: Gut von Holstein Holtseer Tilsiter, Viva Vital Würziger Harzer Käse mit Kümmel, Lidl Bergkäse , Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Schwartau Schoko Mac, Nesquik Kakaopulver, Jean Pierre Milchbrötchen . more...
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1569 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Showering - 10 minutes, Working - 7 hours and 44 minutes, Apple Health - 15 hours and 53 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ElmoAlexa's Weight History
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