Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2368 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 89.71g | Carbs: 73.82g.
Breakfast: Rafadan Yumurta, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Laktozsuz Süt, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Espresso Coffee. Lunch: Çabuk Çorba - Acılı Domates, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Other: Singleton Whiskey, Tadım Çiğ Badem İçi, Aspire Drinkthin - Apple + Acai, Tadım Çiğ Badem İçi. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cihanulusoy's Weight History
|