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Bin heute das erste Mal nach meiner Knie OP zum Markt mit dem Fahrrad gefahren.😀 Es geht einigermaßen, halt mit Schmerzen, aber da muss ich wohl durch.
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67 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 39.13g | Prot: 66.54g | Carbs: 162.93g.
Breakfast: Dulano Kochschinken, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Dinkelmehl Vollkorn, Natur Sauerteig, Dinkelmehl Typ 630, Blütenhonig, Rapsöl, Salz. Lunch: Karotten, Gelbe Paprika, Zucchini, Rapsöl, Vemondo Falafel. Dinner: Ja! Sonnenblumen-Margarine, Loose Quäse, Bäckerei Eifler Vollkornbrot, Oettinger Radler. Snacks/Other: Aldi Vino Verde, Brandt Zwieback Minis Buttermilch Zitrone, Banane. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
04 Aug 18 by member: 24Shana
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Danke muss Mal Ibu einwerfen dann geht das. Ich nehme ja im Gegensatz zu manch anderen so gut wie keine Schmerzmittel und versuche es so durchzuhalten.
04 Aug 18 by member: Alfinchen
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Es ist schön, dass es schon einen Fortschritt gibt. Wünsche dir weiter gute Besserung 🍀🌻
04 Aug 18 by member: Steffie0102
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Gute Besserung
mir hat nach meiner OP immer Knie hochlegen und eisbeutel drauf, brauchte dadurch auf weniger Medis
04 Aug 18 by member: peterhesd
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Alfinchen's Weight History
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