|
Bu spora ve bu beslenmeye göre çok az versem de mutluyum böyle 😍 dün yaşadığım olayı anlatayım size 😀 tenisten bi abimiz yaşımı tahmin ederken 22 23 dedi ben şaşırıp yaşımı söyleyince ya zayıfsın bu yüzden yaşın da küçük görünüyor maşallah dedi. Nasıl hoşuma gitti anlatamam 🤩🤩🤩
|
63.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 36.19g | Carbs: 122.13g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yeşil Biber, Bal, Zeytin, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Çiğ Köfte. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|