Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
90.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 88.00g | Prot: 59.67g | Carbs: 140.26g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çedar Peyniri. Lunch: Karnıyarık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karpuz, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kuru Üzüm, Eker Supangle. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|