Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 97.57g | Carbs: 172.39g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Творог 9%, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Помидоры, Лента Морковь по-Корейски, Петрушка, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Укроп, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. Dinner: Персики, Чай, Смак Торт Наполеон, 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле с Мягкой Карамелью. Snacks/Other: Чай, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебец Лимонный, Творог 9%, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|