Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 52.92g | Carbs: 91.98g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çerezya Çiğ Badem , Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Golf Fantasia Red Love. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|