DA BIN ICH WIEDER. 👋🏼 Nach Liebeskummer, depressiver Phase, viel Veränderung und einer schweren Zeit. Jetzt soll es gewichtstechnisch wieder bergab gehen. Ohne App nicht möglich. Ich brauche wohl doch noch mehr Struktur als gedacht.
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82.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1842 kcal
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Fat: 67.11g | Prot: 75.35g | Carbs: 242.22g.
Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Gouda. Dinner: Aldi Looping, Aldi Kochschinken, Graubrot, Wassermelone. Snacks/Other: Heidelbeeren, Erdbeeren. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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