Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
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62.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3139 kcal
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Fat: 107.64g | Prot: 78.62g | Carbs: 450.54g.
Breakfast: Nektarinen, Real Quality Milch 0,3%, Kaffee, Alpro Kokosmilch, Ja! Kernige Haferflocken. Lunch: Basmati-Reis, Aldi Buttergemüse, Trader Joe's Erdnuss-Wasabi-Mix. Dinner: Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. Snacks/Other: Vanillepudding, Kokoswasser. more...
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1743 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Comments
das muss mir mal jemand nachmachen.... das Gewicht zu halten obwohl ich an 3 von 4 Tagen den ETB i.H.v.1300 kcal eingehalten habe... jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit und jeden Tag meine 100 % Tagesziel der Fitnessuhr übertroffen habe... 😜
muss ich den ETB tatsächlich noch mehr senken damit das was wird....?!
egal... ich bleibe dran 😅
21 Jul 18 by member: kleene2309
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