Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 116.82g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: Ашан Грецкие Орехи, Sporty Protein Печенье Шоколад-Кофе, Дары Природы Финики Сушеные, AXA Harmony Natural Flakes, Nescafe Кофе Растворимый, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Земляничный, Ашан Цукаты. Lunch: Сады Придонья Пюре Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Княгинино Молоко 2,5%, Лента Морковь по-Корейски, Петрушка, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Укроп, Nescafe Кофе Растворимый, Помидоры. Dinner: Чай, Дары Природы Финики Сушеные, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Наша Корова Молоко 2,5%, Сыр Российский, Тунец, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Леовит Протеиновый Батончик Карамель, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Искренне Ваш Фруктово-Ягодный Наполнитель, Чай, Искренне Ваш Зерненый Творог Черника. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|