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이번주는 감량이 더디다 😭😭
공복유산소 싸이클안타고 슬렁슬렁 걷기만했더니
효과없는듯 😓
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56.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1504 kcal
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Fat: 125.27g | Prot: 66.49g | Carbs: 22.20g.
Breakfast: Alpenhain 까망베르치즈, 상하치즈 브리치즈, 사우어 크림, 스크램블드 에그, 삼겹살구이, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 프레지덩 무염버터, 아메리카노, 어니스트 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일. Lunch: 이즈니 이즈니 무염버터, 아메리카노. Dinner: 콜라겐팝 와사비, 이즈니 이즈니 무염버터. Snacks/Other: 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). more...
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1434 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Resting - 18 hours and 39 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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